Angebot
ZEN-Body
Konzentriertes Krafttraining mit ruhiger, kontrollierter Ausführung
Intensives Krafttraining mit langsamer, kontrollierter Ausführung: weniger Tempo, mehr Konzentration – Kraft- und Muskelaufbau in kurzer Zeit. Das Programm ist in Schwierigkeitsstufen gegliedert und hilft beim Abschalten.
Superslow
Langsame, kontrollierte Ausführung setzt starke Reize bei geringem Verletzungsrisiko.
Fokus & Ruhe
Konzentriertes Training hilft, abzuschalten – Krafttraining als bewusste Auszeit.
Regeneration
Pilatesrolle und Selbstmassage gehören fest dazu – für eine gute Erholung.
Für wen ist ZEN-Body?
Für alle, die Krafttraining mit innerer Ruhe verbinden möchten – fokussiert, kontrolliert und ohne Hektik.
Im Detail
Das erwartet Sie im Training
Das Training umfasst
- In Schwierigkeitsstufen gegliederte Programme
- Teilprogramme über vier bis sechs Wochen
- Krafttraining überwiegend mit System-Kurzhanteln
- Langsame, kontrollierte Ausführung (Superslow)
- Saubere Positions- und Haltungsarbeit
- Regeneration mit Pilatesrolle und Triggerpunkt-Selbstmassage
- Optionale Box-Elemente
Methoden
- Superslow-Methode
- Kontrollierte Bewegungsausführung
- Regenerationstraining
Material & Ausstattung
- System-Kurzhanteln
- Schlingentrainer
- Physioball
- Maschinen
- Matten
- Pilatesrollen
- Tennisbälle
Preise
Mitgliedschaft ZEN-Body
Transparent und ohne versteckte Kosten. Die passende Laufzeit besprechen wir gemeinsam beim Probetraining.
Noch unsicher, ob ZEN-Body zu Ihnen passt?
Das finden wir gemeinsam heraus. Beim unverbindlichen Probetraining lernen Sie das Studio, das Konzept und unser Team in Ruhe kennen.
- Persönliche Beratung & Anamnese
- Keine Verpflichtung
- Antworten auf all Ihre Fragen
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